Γιόγκα για Όλους

27 Μάι Γιόγκα για Όλους

Για ποιούς είναι η γιόγκα.

Ένα μάθημα γιόγκα μπορεί να προσαρμοστεί σε όλες τις ηλικίες, ακόμη και σε άτομα με ειδικές ανάγκες. Έτσι από τη Γιόγκα μπορούν να ωφεληθούν όλοι, όπως ηλικιωμένοι, παιδιά, έγκυες γυναίκες και άνθρωποι με χρόνιες καρδιακές παθήσεις ανεξαρτήτου φυσικής κατάστασης.

Tα πλεονεκτήματα της γιόγκα.

Η επιστήμη της γιόγκα έχει πετύχει ως εναλλακτική μορφή θεραπείας σε παθήσεις όπως το άσθμα, ο διαβήτης, η πιέση του αίματος, τα αρθριτικά, οι παθήσεις του πετπτικού συστήματος και άλλες ασθένειες χρόνιας και ιδιοσυστατικής φύσης, όπου η σύγχρονη επιστήμη δεν έχει πετύχει. Η έρευνα  επίσης πάνω στα αποτελέσματα των γιογκικών πρακτικών στον ιό HIV έχει φέρει ενθαρυντικά αποτελέσματα. Σύμφωνα με τους επιστήμονες της ιατρικής η θεραπεία μέσω των γιόγκικων πρακτικών έχει επιτυχία διότι δημιουργεί ισορροπία στο νευρικό και ενδοκρινικό σύστημα τα οποία επηρεάζουν άμεσα όλα τα άλλα συστήματα και όργανα του σώματος.

Ειδικότερα τα οφέλη της γιόγκα ως αναφορά το φυσικό σώμα είναι:

• Βελτίωση της γενικότερης φυσικής κατάστασης.
• Αύξηση της γράμμωσης των μυών.
• Αύξηση του αυτοελέγχου και της αυτοσυγκέντρωσης.
• Μειώνει τους παλμούς της καρδιάς.
• Μειώνεται η αρτηριακή πίεση.
• Ομαλοποιεί τη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος.
• Ομαλοποιεί τη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος.
• Βελτιώνει τη στάση του σώματος.
• Ωφελεί τις διαταραχές του μυο-σκελετικού συστήματος και ενισχύει την ευελυγισία.
• Ομαλοποιεί το βάρος.
• Ομαλοποιεί τον ύπνο.
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Βελτιώνει την ισορροπία.
• Ωφελεί στην σταθεροποίηση του αυτόνομου νευρικού συστήματος.

Ως αναφορά την ψυχολογική κατάσταση τα οφέλη της γιόγκα είναι:

• Βοηθά στην απόκτηση ενός καλά γειωμένου μυαλού και σώματος.
• Βελτιώνει τη διάθεση και αυξάνει τις αντοχές.
• Ενισχύει την αυτό-αποδοχή, αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση.
• Μειώνει το άγχος.
• Μειώνει την εχθρικότητα και τον θυμό.
• Ενισχύει τη συγκέντρωση και τη μνήμη.
• Βοηθά στην γεροντική άνοια και αλτσχάιμερ.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]