Τι είναι Yoga

27 Σεπ Τι είναι Yoga

Ένα αρχαίο μέσο για την διατήρηση της υγείας και ευεξίας στη σύγχρονη κοινωνία.

Η λέξη γιόγκα σημαίνει ενότητα και προέρχεται από την σανσκριτική λέξη γίουγκ (ένωση).

Η γιόγκα είναι μια μέθοδος αυτογνωσίας που στόχο έχει την αυτοεξέλιξη του ανθρώπου, την απελευθέρωσή του από τον πόνο, την ευτυχία και την σύνδεσή του με τον “κόσμο”.

Οι μεγάλοι δάσκαλοι  ερμηνεύουν την γιόγκα ως «ενοποίηση και εναρμόνιση της σκέψης, του λόγου και της πράξης, ή ενοποίηση του κεφαλιού, καρδιάς και χεριού».

Η γιόγκα είναι η επιστήμη του σωστού τρόπου ζωής και επιδρά σε όλες τις πλευρές του ατόμου: στη σωματική, ζωτική, νοητική, συναισθηματική, πνευματική και παραψυχική πλευρά. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω των τεχνικών των ασάνας (ασκήσεις – στάσεις), της πράναγιάμα (τεχνικές αναπνοών) και του διαλογισμού.

Η επιστήμη της γιόγκα δουλεύει αρχικά με την εξωτερική πλευρά του ατόμου, με το φυσικό σώμα και έχει ως στόχο να φέρει τις διάφορες σωματικές λειτουργίες σε τέλειο συντονισμό για το καλό όλου του σώματος.

Από το φυσικό σώμα η γιόγκα προχωράει στο νοητικό και το συναισθηματικό επίπεδο. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από φοβίες  και νευρώσεις εξαιτίας του άγχους και του στρες  της καθημερινότητας.  Η γιόγκα είναι μια αποδεδειγμένη μέθοδος για την αντιμετώπιση όλων των παραπάνω.

Η σωματική και νοητική θεραπεία είναι ένα από τα πιο σημαντικά επιτεύγματα της γιόγκα. Αυτό που την κάνει τόσο αποτελεσματική είναι το γεγονός ότι δουλεύει με τις ολιστικές αρχές της αρμονίας και της ενότητας. Σύμφωνα με τους επιστήμονες της ιατρικής η γιόγκα φέρνει ισορροπία στο νευρικό και ενδροκρινολογικό σύστημα και έχει επιτυχία ως εναλλακτική μορφή θεραπείας σε  διάφορες παθήσεις.

Οι ασκήσεις στην γιόγκα διέπονται από ένα πνεύμα εναρμόνισης με τις φυσικές ενέργειες που υπάρχουν γύρω μας, και από ένα πνεύμα μη βίας και εμβάθυνσης  σε αυτό που είναι ουσιαστικό και συνάμα θεραπευτικό.